BeweegMee

Buiten bewegen voor lichaam én brein

In Montfoort is een inspirerend initiatief van start gegaan: BeweegMee. Deze nieuwe samenwerking tussen ontmoetingscentrum ’t Bakkerhuis en Montfoort Vitaal biedt inwoners de kans om wekelijks op een laagdrempelige en plezierige manier in beweging te komen – en dat allemaal in de frisse buitenlucht.

Onder begeleiding van Luc Ludkiewicz, buurtsportcoach bij Montfoort Vitaal, wordt er elke dinsdagochtend een beweeguurtje verzorgd waarbij lichte fitness wordt gecombineerd met speelse hersengymnastiek. De oefeningen zijn speciaal afgestemd op de mogelijkheden van de deelnemers en worden op een toegankelijke en positieve manier aangeboden. Er is bijzondere aandacht voor mensen met beginnende geheugenproblemen of cognitieve achteruitgang, maar iedereen is welkom om mee te doen op zijn of haar eigen niveau.

Meer dan alleen bewegen
Buiten bewegen is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor het brein. Frisse lucht, daglicht en het contact met anderen stimuleren de hersenactiviteit, helpen stress verminderen en verbeteren het concentratievermogen. Voor deelnemers met een haperend brein kan deze wekelijkse activiteit een waardevolle bijdrage leveren aan het mentaal welzijn.

“Je merkt pas hoeveel goed het doet als je meedoet – samen bewegen in de buitenlucht geeft energie, plezier en een frisse kop!” – Wim, deelnemer BeweegMee.

Samen naar een vitaler Montfoort
De ochtenden starten bij ontmoetingscentrum ’t Bakkerhuis, vanwaar de groep gezamenlijk naar het stadspark loopt. Daar wordt bewogen, gelachen én gewerkt aan zowel lichamelijke als mentale fitheid. Met BeweegMee hopen de organisatoren bij te dragen aan een vitaler Montfoort, waarin inwoners elkaar ontmoeten, bewegen en zich goed voelen – op hun eigen tempo, zonder druk.

Kom ook in beweging!
Wil je meedoen of iemand aanmelden voor BeweegMee? Kom op dinsdagochtend langs bij ’t Bakkerhuis en wandel gezellig mee. Een frisse start van de dag begint met een stap naar buiten!