‘Gezondheid begint niet in de spreekkamer, maar bij onszelf’
Wat een inspirerende avond was het 4 november in het Sint Joseph gebouw in Montfoort. De zaal zat vol met mensen die willen bijdragen aan een gezonder Montfoort. Centraal stond de vraag: hoe verkleinen we de kans op dementie? Marjon de Jong, coördinator van het Bakkershuis trapte af met een korte film van Erik Scherder. Zijn boodschap? ‘Kom uit je stoel!’ 30 minuten aaneengesloten is het meest ideaal, maar iedere activiteit is winst voor de hersenen.
Wist je dat?
Daarna namen buurtsportcoach Luc Ludkiewicz en coördinator Rob van der Draai van het Groene Hart Vitaal het over door met elkaar in gesprek te gaan over het belang van bewegen. Luc trakteerde de zaal op een oefening uit de Tai Chi. Rustige zwaaibewegingen met een ontspannend muziekje op de achtergrond, zorgde ervoor dat iedereen in beweging kwam. Een mooi initiatief en wellicht een nieuwe activiteit in Montfoort!
Na de pauze nam Andre de Vries, huisarts in Montfoort het over. Hij ging in op het verwachtingspatroon van de huisarts. Ook hier kwam het belang van bewegen naar voren. Simpel maar effectief is natuurlijk ‘Nederland in beweging’. Maar ook hoe belangrijk het is om ieder jaar wat nieuws te doen. Stap uit je comfort zone, want dat is goed voor je brein. En nam hij ons mee in de kennis uit de Blue Zones. Waar de bevolking heel oud wordt en leeft vanuit de basis door plantaardige voeding, bewegen, zingeving en sociale inbedding.
Tips van de huisarts:
Kom jij ook in beweging?
Kijk hieronder wat er in Montfoort en Linschoten voor aanbod is.